00:00:00  
 
бас бет хабарлар Орта азиа медиаларға назар Ұлағат азаматтың айтары економика айдыны заң жане замана Парасат
агугай шалқар дариғай - даурен Алем аясында арнаулы хабар радио туралы арна кескін Бижиңдегі қазақтар

Креслөдә қозғалмай ұзақ отырү денсәүлiққә залалды

Келуқайнарі :Жүңгө қазақ радё торабы | Жауапты редактор:Әйнәгүл | Жаңаланған уақыт:2014-01-03

 

        Аүдарған: серiк сабыр ұлы

 
    Қарттардың денi креслөдә отырып гәзет–жүрнәл өқүдi,бәсқәләрмен әңгiмелесүдi ұнатады. Іс жүзiнде креслөнiң құрылымы қаттардың омыртқа сүйегi мен iшкi мүшелерiнiң ақаүсыздығына зянды болып, ұзақ қозғалмай отырса меңiреү болү мүмкiндiгi жоғары болады.


    Креслөдә қозғалмай отырү мойын омыртқасында немесе бел омыртқасында мәселе бар қаттар жөнiнен алғанда тiптi де тйiмсiз. Креслөнiң орындық тегiстiгi, қаттылығы төмен,өтiрғән соң бөксе төмен түсiп бел бұлшық етi мен шат сүйектiң артқы бөлiмi созылады. Қарттар мұндай формада кiтәп, жүрнал көрсе көзi төменге қәдәлүмен бiрге, мойын омыртқасы йiледi. Мұндай әдет ұзаққа созылса, көз бұлшық етi шаршаү, мойын аүырсынү белгiлерi пайда болады. Аүыр дәрежедегi мойын омыртқа аүрүына шалдыққандар төменге қадалып кiтәп оқып отырып кенет жоғары қарағанда мйға қан жетiспеү пайда болып, басы әйнәлү,көңiлi айнү сяқты аүрү белгiсi байқалады. Аүыр болғанда меңiреү болып қалүы мүмкiн.


    Зерттеүде көрсетiлүiнше, адамдар креслөдә қозғалмай ұзақ отырса, үлкен мйдың әрекетi баяүлап,тұтас дене қалжырап, аяқ–қол дәрменсiзденiп, асқа тәбет тартпайды. Бұл қарттардың отырған сайын ұйқы басып қалжыраүының басты себебi.


    Адам креслөдә отырғанда дене йiледi. Омыртқа йiлгенде iшкi мүшелелер бёлөгялiқ орнынан табйғй алыстап зақымдалады.


    Сондықтан кресiлөдә отырғанда артына бiрнәрсе сүйеп отырса креслөнiң түыратын керi ықпалынан сақтанүда өнiмi көрнектi болады.



"iле кешi гәзетi" қазақ редәксясi

Қазақ радио торабының байланыс әдырысы: Електронді почта :

Әдырысы : Бижиң қаласы фушиңмын сыртқы кошесі 2-аула жұңго радио торабы почта нөмыры :100866
Телефон:010-86093114 400-668-0040 Факыс :010-63909751
E-mail:cn@cnr.cn
Торапта таратылатын дыбыс кескін бағдарламаларының рұхсат нөмыры 0102002
Орталық халық радио стансиасы баспа ұқығы (C)
网上传播视听节目许可证号 0102002 京ICP备05065762号

OLDSRC="News_list.css" OLDID="405" RELATED="1">>> OLDSRC="News_list.css" OLDID="405" RELATED="1"> OLDSRC="News_list.css" OLDID="405" RELATED="1">