ينفورماتسيا اشكەرەلەۋ: mzjubao@cnr.cn

ۋنيۆەرسال

قارتتاردىڭ ۇزاق ۋاقىت بويى قاتىقسىز تاعام جەۋى زياندى

来源:جۇڭگو قازاق راديو تورابى     |责编:阿依娜古丽|     发布日期: 2021-09-15 10:38

 

اۋدارعان: سەرىك يمانقان ۇلى


    قارتتاردىڭ جاسى ەگدەلەپ، دەنەنىڭ ەنەرگيا قابىلداۋ قاجەتى تومەندەگەنىمەن، بەلوك، مينەرال زات، ۆيتامين سياقتى قورەكتىك زاتتاردىڭ قاجەتسىنۋ مولشەرى كەرىسىنشە ارتادى. ەگەر كوزسىزدىكپەن قاتىقسىز تاعام جەي بەرەتىن بولسا، بەلوكتىڭ ءسىمىرىلۋى اۋىر دارەجەدە جەتكىلىكسىز بولىپ، مىناداي ناشار زارداپتار تۋدىرادى: قارسىلىق قۋاتى تومەندەپ، باسقا اۋرۋعا وڭاي شالدىعادى، بۇلشىق ەت مولشەرى تومەندەپ، وڭاي جىعىلادى، بۇلشىق ەت زات الماساتىن ەڭ ۇلكەن مۇشە، بۇلشىق ەتتەن ايرىلسا، بەلوك، قانت، مايدىڭ الماسۋىنان دا ماسەلە شىعىپ، قانتتى نەسەپ اۋرۋى، جوعارى قان قىسىم، قانداعى ماي قۇرامى جوعارى بولۋدى كەلترىپ شىعارادى. سوندىقتان، قارتتار سيىر ءسۇتىن، جۇمىرتقانى، ەتتى ءتىپتى دە لايىقتى ءتۇتىنۋ كەرەك.


    ۇزاق ۋاقىت بويى قاتىقسىز تاعام جەۋدەن حولەستەرين قان اۋرۋى پايدا بولادى، حولەستەرين ادام دەنەسىندە كەم بولسا بولمايتىن قورەكتىك زات، سونداي- اق ادام دەنەسىندەگى كلەتكا قابىعى، تەرى سپيرتى قاتارلىلاردىڭ زاتتىق نەگىزى بولىپ، اق كلەتكانىڭ قيمىلى جونىنەن ماڭىزدى رول اتقارادى. قارتتاردىڭ قانىنداعى حولەستەريننىڭ مولشەرى وتە تومەن بولعاندا، ءولۋ مولشەرى 4 ەسە ارتادى، مۇنىڭ ىشىندە ءتاج ءتارىزدى ارتەريانىڭ قاتايۋىنان بولاتىن جۇرەك اۋرۋىنىڭ پايدا بولۋ مولشەرىنىڭ جوعارلاۋى ماڭىزدى سەبەپ.


    جابىعۋ اۋرۋىمەن اۋىراتىن قارتتاردىڭ سالسترماسى جاستارمەن ورتا جاستاعى ادامدارعا قاراعاندا الدە قايدا جوعارى، بۇل قارتايۋدان تۋىلعان قوعامعا ۇيلەسۋ قۋاتىنىڭ تومەندەۋىمەن، سونداي- اق ادام قارتايعاننان كەيىنگى تۇرمستاعى ناشار وقيعالاردىڭ كوبەيۋىمەن (مىسالى، جۇبايى قايتىس بولۋ، دەمالسىقا، پەنسياعا شىعۋ، اۋرۋ-سىرقاۋ) قاتىستى بولۋدان سىرت، قارتتاردىڭ ازىق- تۇلىك قۇرىلىممەن دە قاتىستى. ۇزاق ۋاقىت بويى قاتىقسىز تاعامداردى نەمەسە ەت تاعامداردىڭ سايكەسترىلۋى ۇيلەسىمسىز بولسا، حولەستەريننىڭ تومەن بولۋىنان قارتتاردىڭ ميىنداعى قان سارسۋ گورمونىن قايتا ءسىمىرۋ قارقىنى تەزدەيدى، قان سارسۋىندا ورتالىق نەرۆ جۇيەسىنىڭ قىزمەتىن تەجەۋ رولى كورنەكتى بولادى، تومەن حولەستەرين قان اۋرۋى قارتتاردىڭ جابىعۋ اۋرۋىنا دۋشار بولۋىن تىكەلەي تۋدىرادى نەمەسە تەزدەتەدى.

中央广播电视总台 央广网 版权所有

قارتتاردىڭ ۇزاق ۋاقىت بويى قاتىقسىز تاعام جەۋى زياندى

قارتتاردىڭ جاسى ەگدەلەپ، دەنەنىڭ ەنەرگيا قابىلداۋ قاجەتى تومەندەگەنىمەن، بەلوك، مينەرال زات، ۆيتامين سياقتى قورەكتىك زاتتاردىڭ قاجەتسىنۋ مولشەرى كەرىسىنشە ارتادى. ەگەر كوزسىزدىكپەن قاتىقسىز تاعام جەي بەرەتىن بولسا، بەلوكتىڭ ءسىمىرىلۋى اۋىر دارەجەدە جەتكىلىكسىز بولىپ، مىناداي ناشار زارداپتار تۋدىرادى